運動・エクササイズ

完全保存版!? ランニングシューズの正しい選び方 ~初心者のすすめ~

ランニングシューズとひと口に言っても、色、形、ソールなど・・・
バリエーションが豊富過ぎて、どれを選んだらいいのか迷ってしまい
ますよね。

そこで今回は、メーカー別にランニングシューズの選び方とおすすめの
シューズを紹介します。

メーカー別ランニングシューズの選び方
~ナイキ~

 まず世界の人気メーカー、ナイキのランニングシューズから見ていきます。

ナイキは、機能性が高く、デザインも優れたシューズが多く、初心者用から
上級者用まで幅広い種類を揃えています。

ここでは、ナイキのシューズの選び方を紹介します。

1.サイズを確認

 ナイキのシューズは、少し小さめタイトな商品が多いと言われています。
0.5cm位の余裕を持って少しゆとりのあるサイズを購入しましょう。

つま先がシューズの先に当たらない位の、ちょっとゆるめのサイズが
おすすめです。

サイズが合わないシューズで運動すると、足を痛めてしまうことにも
なりかねません。気を付けましょう。

ネットで購入する場合でも、一度お店で試し履きをしてみることを
おすすめします。

2.ランニング用を選択

 ランニングシューズにはランニング用レース用がありますが、
その中でも、ランニング用のエアマックスシリーズがおすすめです。

軽量タイプで運動がしやすく、デザイン性にも優れています。

3.耐久性を確認
 ナイキのランニングシューズはデザイン性が高く色も豊富なので、
普段履きにも使えます。

その場合は、運動用と併用することで使用する回数が増えますから、
耐久性の高いものを選ぶようにしましょう。

次に、初心者におすすめのナイキのランニングシューズを紹介します。

1.ナイキ エア ズーム ペガサス35 942854-001
 メッシュ素材のシューズなので、通気性が良く快適に履けます。
 履き口の幅がゆったりしているので、楽に履けます。

2.ナイキ エアマックス シークエント 4 AO4485-002
 ひもがないランニングシューズです。厚めのクッションが衝撃をやわらげて
 くれます。
 デザイン性が高いので、普段履きにも使えます。

3.ナイキ エピック リアクト フライニット AQ0067-009
 軽量タイプでとても履きやすいシューズです。
 かかと部分のゴールドラインがアクセントとなっていて、おしゃれな印象が
 あります。耐久性が高いシューズです。

4.ナイキ ズーム ストライク 2 AO1912-001
 メッシュ素材なので通気性が高く、蒸れにくいです。
 反発性の高いクッションを使用しているので、ランニングに最適です。

メーカー別ランニングシューズの選び方
~アシックス~

 アシックスは、日本人による日本人のためのランニングシューズを
開発しています。

ここでは、アシックスのランニングシューズの選び方を紹介します。

1.初心者用を選ぶ

 ランニングシューズには、初心者用から本格的なランナー用まで
幅広いシリーズがありますが、初心者用を選ぶようにしてください。

2.ソールが厚いもの

 クッション性や安定性を重視して作られているので、足を守ってくれます。

アシックスのランニングシューズは、そのクッション性能の高さ
一つの特徴になっています。

3.試し履きをする
 アシックスのシューズは幅広の日本人の足に合わせた形ですから、
フィット感が抜群です。その中でも自分に最高にフィットするものを
見つけるためにも、必ず試し履きをしましょう。

次に、初心者におすすめのアシックスのランニングシューズを
紹介します。

1.ゲルニンバス21 GEL-NIMBUS 21
 ミッドソールに独自開発の「FLYTEFORM」素材を使用し、かかとには
 衝撃緩衝性の高いゲルを内蔵しています。
 ソール、メッシュアッパー共に柔らかく、高いクッション性があります。

2.ゲルカヤノ25 GEL-KAYANO 25
 この商品にも、ミッドソールに独自開発の「FLYTEFORM」素材を使用し、
 かかとには衝撃緩衝性の高いゲルを内蔵しています。
 また、足の負担を軽減するために開発された「DUOMAX」が中足部に
 搭載されています。

3.GT-20007
 アシックスのロングセラーモデルです。
 優れたクッション性、反発性と軽量さが特徴です。

4.GT-10007
 反発性の優れたミッドソールと、足の負担を軽減するために開発された
 「DUOMAX」で衝撃から足を守ります。
 安定した走りができます。

まとめ

 いかがでしたでしょうか?

今はおしゃれなランニングシューズがたくさん販売されていますから、
普段履きとしても活用できるのがうれしいですね。

ランニングシューズを私服に取り入れて、カジュアルなコーデを楽しむ
こともできます。

今回紹介した選び方のポイントを参考にして、自分にピッタリの
ランニングシューズを探してくださいね!

 この記事があなたの役に立てばうれしいです^^