お掃除に使えるだけじゃない！知られざる重曹水の効果をご紹介♡

日々のお掃除に使えることで有名な「重曹」。

ナチュラル洗剤としてテレビやインスタグラムなども頻繁に紹介されていますね。

お掃除以外では、豆類などの堅いものを柔らかくするお料理に使ったりと用途は様々です。

そんな生活を便利にしてくれている私たちの必須アイテム「重曹」ですが、なんと！健康面やダイエットにも良い効果をもたらしてくれることがわかっているそうです。

このことを知っている方はあまりいらっしゃらないのではないでしょうか？

健康・美容マニアの間ではすでに話題になっている、重曹を使った「重曹水」の健康パワーについてご紹介していきたいと思います♪

重曹水ってなに！？どうやって作るの！？正しい作り方はこちら

重曹水とは・・・文字通り、重曹とお水を混ぜたもののことです。

その作り方はとっても簡単で、「コップ１杯のお水に小さじ半分ほどの食用重曹を入れ、よくかき混ぜる」だけです。

覚えやすい分量なのですぐに作ることができますね。

この簡単に作れる「重曹水」が、疲労回復や胃腸環境の改善、便秘解消など健康な身体作りに効果的だと話題になっています。

体が酸性に偏った状態になると体調不調が起こりやすくなると言われていますが、その状態を重曹の弱アルカリ性によって中和することで、体調の改善効果が見込めるということです。

気になるお味はどうなんでしょうか・・・？

私が、試しに少しだけ試飲してみたところ、やや「しょっぱい」という印象です。

これは、塩にも含まれているナトリウムという成分が重曹にも含まれているからだと思われます。

味が苦手で飲みにくいという場合は、はちみつを混ぜたり、レモン汁などを混ぜてもＯＫですよ。

甘みや果汁があるとより飲みやすくなります。

ただ、飲みすぎには注意してください。

重曹水は健康に良いといわれている飲み物ですが、飲みすぎると下痢をしてしまうこともあるそうなので１日１〜２杯程度を、ゆっくり飲むようにしてくださいね。

重曹水には腸内環境を良くする効果があるのでダイエットにも効果が期待できちゃいます！

健康だけでなく、見た目にも美しくなれたら・・・？

特に綺麗になりたい女性にはうれしいことだと思います。

「最近便秘気味なんだよね・・・」

「お通じが悪いせいか痩せにくくなってきた」

というそこの貴女も試す価値アリですよ！

なぜ重曹水が便秘解消・ダイエットに効果的だと言われているのでしょうか？

理由は、胸やけなどの原因である胃酸を抑えてくれる働きがある、重曹の弱アルカリ性が胃の中にある酸性の胃酸と融合することで炭酸ガスが発生します。

その発生した炭酸ガスが腸にまで到達することで便秘を解消してくれる、という仕組みなんです。

腸内環境がよくなると、お肌の調子も良くなる上にダイエットもできてお肌もツルツルになります。

万能すぎて手放せない健康ドリンクですね♪

また、重曹水でうがいをすると虫歯を予防する効果もあるそうです！

歯の健康が気になる方にもおすすめです。

気になる便秘を解消して健康的に綺麗になりたい！そんな時は、是非、今注目の健康とダイエット効果のある重曹水を試してみてくださいね。

重曹はスーパーマーケットやドラッグストアなど多くの場所で販売されており、カンタンに手に入れることができます。

私もよく使うので家のあちこちに小分けにして置いています。

重曹水の効果、いかがでしたか？

作り方がとても簡単なので習慣にしやすいですし、お金をかけずに健康的にダイエットしたい時や、軽い不調を感じる時、手軽に飲むことができるのでとても便利なドリンクなんです。

お掃除やお料理で使うアイテムとして日ごろから生活で活躍している重曹ですが、これからは健康・美容のためにも活用してみませんか？

重曹水を試してみて効果を感じたら、ぜひお友達やご家族にもおすすめしてみてくださいね♪

この記事があなたの役に立てばうれしいです＾＾