外はガンガンに暑くても、オフィスの中はエアコンが効いていて涼しい。
でも室温は２８℃なんですよね。
ところが、エアコンの効いているオフィスで頭痛が起きる場合は、実は体の中はヤバいことになっていることもあります。
そこで、暑さで頭痛を起こした経験をしたからできるアドバイスをお伝えしたいと思います。
暑さで頭痛やめまいが…それってもしかして…
私は以前、頭痛がおさまらなくてお医者さんに行ったことがあるんですが、熱中症と言われてびっくりしたことがあります。
熱中症って喉が渇くと思っていたので、自分のことながら本当に驚きました。
風邪をひいた時に熱が出ますが、これは熱中症の症状としては全く同じなんだそうです。
熱が出る代わりに頭痛が体調の赤信号を教えてくれます。
「頭痛だけじゃなくて、めまいでも熱中症のことがあるから、気をつけてね。」とお医者さんに言われました。
ホント、気をつけましょうね。
オフィスで女性が使える暑さ対策グッズ１０選！
ここでは熱中症予防のために、オフィスで暑さ対策に使えるグッズをお伝えします。
女性の熱中症対策は冷やすだけではダメです。
女性は夏の冷え性も心配ですもんね。
そこで女性目線で選んだグッズを揃えてみました。
熱中症対策の為にも、是非お試しくださいね。
１．ユニクロ エアリズム
まずは見えないところで涼しくするのが、女性の暑さ対策の基本です。
エアリズムの特徴は熱をため込まないので、熱中症対策には欠かせないマストアイテムです。
２．花王 ビオレ冷シート
拭いた瞬間にお肌の表面温度を３℃下げるボディシートです。
無香性の他フローラル系、ハーブ系の３種類の香りがあります。
１枚で全身ＯＫの大判で、とにかく体温を下げたい時におすすめです。
３．コーセー 雪肌粋 化粧水ミストＮ
メイクの上からも使用できるミスト状化粧水です。
潤いを補給し肌を引き締めます。
冷房で乾燥した肌に効果があるので、暑さ対策よりテンションアップにおすすめです。
４．桐灰化学 熱中症対策 服の上からからだを冷やすスプレー 無香料
冷感スプレーで無香料ならコレ！
ジェット冷気で瞬間－２０℃を実現しました。
しかも消臭成分も配合されているので、汗の臭いもシャットアウトできます。
５．扶桑化学 瞬間冷却ひえっぺ
叩くと保冷材に変身します。
オフィスのマイスペースに置いておけば、いつでも保冷剤として使用できます。
使用済みは冷凍庫で凍らせて繰り返し保冷剤として使えます。
６．Ｈｏｎｅｙ Ｈｏｌｌｙ ボトル
熱中症対策にはやっぱり水分補給です。
オフィスでも邪魔にならないスリムタイプです。
ステンレス製のシンプルなデザインで保冷だけでなく保温もできます。
３５０ｍｌ、５００ｍｌ、６５０ｍｌ、７５０ｍｌの４サイズ、カラーは３０色揃っています。
７．タオル美術館 ひんやりタオル タオルマフラー
拭くだけでひんやりと感じる接触冷感のタオルマフラーです。
くま、ひつじ、フクロウと家の３種類です。
濡らさなくてもいいので、オフィス内でも安心して使用できます。
８．ＶＥＮＫＩＭ 小型ミニ扇風機
暑さ対策にはやっぱりデスク用のミニ扇風機という方には、コレ！
卓上でも使えますが、クリップで挟んで好きな場所に設置することもできます。
風量が３段切り替えもうれしい設計です。
９．ルランルラン アイスポケットハンカチ
見た目はハンカチですが、内側のポケットに保冷剤を入れられます。
もちろんハンカチとして使うこともできます。保冷材の場所を固定しないで色々な場所に使いたい方向けのグッズです。
１０．ヤガミ 保冷材固定バンド
保冷剤をポケットに入れて、手首や足首に固定できる便利なバンドです。
足首を冷やすと、熱中症には効果抜群です。
暑さで頭痛が起こる人にはこの漢方！
私が熱中症の時に勧められたのが、白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）です。
暑さで起こる頭痛やほてり、のどの渇きに有効だそうです。
頭痛になってからでも効きますが、予防として飲むこともできます。
ペットボトルに１日分の白虎加人参湯を水で溶かして、少しずつ飲むだけです。
この漢方薬は医薬品で医師の処方が必要ですので、まずお医者さんにご相談ください。
その際に持病の有無や服用中の薬についても必ず伝えましょう。
まとめ
いかがでしたか？
今回は夏のオフィスなどの室内での暑さ対策についてお伝えしました。
頭痛が起きたら、まず熱中症を疑いましょう。
室内でも起きる可能性は十分あるので、油断は禁物です。
暑さ対策のおすすめグッズも、ぜひお試しくださいね！
そして、頻繁に頭痛が起きるときにはお医者さんに相談して漢方薬を使ってみるのはどうでしょうか。
私は、穏やかな効果で、頭痛を抑えられましたよ。
自分にできる暑さ対策で暑い暑い夏を乗り切っていきましょう。
この記事があなたの役に立てば嬉しいです＾＾
コメント