美容・健康

冷凍フルーツが体に悪いと言われているのは、「食べ過ぎて太るから」と言われています。その理由は、食べ過ぎることで、「糖質過多」になってしまうからです。 しかし、冷凍フルーツに含まれる「果糖」は、血糖値の急激な上昇がないため、糖質の中でも大丈夫...

我慢せず食べちゃいましょう！ ダイエット中、だめだと分かっていても頭から離れない。 考えないようにしようとすればするほど無性にマックが食べたくなる！！ そんな経験ありませんか？ 私にはあります。 だって、ポテトにシェイク、ハンバーガーとマク...

今ではダイエットの定番になった糖質制限。 中には健康を意識して糖質制限をしたりする方も多いかと思います。 「糖質制限をしているけど、たまには外食がしたい！」 そんな方におすすめする、糖質制限中にも食べれる安くてうまいお店を１０店、紹介してい...

グラノーラは、アメリカで病院食として開発されたもので、 もともとはオーツ麦をオイルでローストしたものです。 現在、私たちが普段食べているグラノーラは、ドライフルーツや ナッツ類、甘味料を加えたもので、おやつ感覚で食べることが多いですね。 グ...

白くて美しい歯は魅力的ですね。 にっこり微笑んでポーズをとっても、黄ばんだ歯だったらちょっとがっかり！ 最近、ホワイトニング効果のある歯磨き粉が注目されていますね。 でもスーパーやドラッグストアにはたくさんの歯磨き粉があって、どれを選んだら...

ジェルネイルも自分でできれば楽しいし、安上がりですよね。 私は不器用なので、必要に迫られた時に友人にしてもらいます。 本当に助かります。 趣味でジェルネイルする、上手な人。 友だちで良かった！って感じです。 彼女に言わせると、ジェルネイル用...

外はガンガンに暑くても、オフィスの中はエアコンが効いていて涼しい。 でも室温は２８℃なんですよね。 ところが、エアコンの効いているオフィスで頭痛が起きる場合は、実は体の中はヤバいことになっていることもあります。 そこで、暑さで頭痛を起こした...

出産後すぐに気になるのは、「このお腹、元に戻るのかな？」… わかる！わかります！ いつになったら、妊娠前のお腹に戻るのか？ そして、産後太りでみんな悩むって言うけど、私もかな？ 赤ちゃんのお世話で忙しいけど、自分の身体も気になる。 そんなあ...

色付きリップと聞いて思いつくのは王道の赤色のリップかと思います。 赤リップはシンプルで、かつとても鮮やかなので口元を魅力的に引き立たせてくれます。 またリップは校則などで普段メイクができない女子高生でも、お休みの日のメイク練習や校則がそこそ...

彼女さんにプレゼントとして渡したいハンドクリーム。 特に女性は冬場の手肌の乾燥が気になるところ…。 ハンドクリームを使う上で気になるのが、ちゃんと保湿できるかどうかはもちろん、何と言っても香り。 ハンドクリームの香りが気に入るものであればテ...